Yaşam tarzı günümüzde yaygın terimlerden biri haline geldi, akciğer kanseri, felç ve koroner arter hastalığı gibi bazı hastalıklar yaşam tarzımıza bağlanıyor.
Yaşam tarzları nelerdir? Yaşam tarzı kavramı, son zamanlarda oldukça fazla ilgi gören sosyal bilimlerin kavramlarından biridir. Binlerce yıldır insanlar yaşam tarzlarını bilmeye ve yönetmeye çalıştılar ve hatta hükümetler bile insanlarının yaşam tarzını etkilemeye çalışıyor. Ancak yaşam tarzını tanımlamak ve onu kavramsallaştırmak nispeten yenidir. Yaşam biçimi, kişinin sağlığını doğrudan etkileyebileceği için önem kazanmaktadır. Beslenmesine dikkat etmeyen bir insan düşünün. Böyle bir durumun devam etmesi onu fazla kilolu ve buna bağlı sorunlarla karşı karşıya bırakacaktır. Aşağıda, yaşam tarzı türleri hakkında daha fazla konuştuk.
Yaşam tarzı nedir?
Yaşam tarzı, bir bireyin, grubun veya toplumun belirli yaşam biçimi anlamına gelir. Yaşam tarzları, herhangi bir şeydeki bir dizi değeri, davranış biçimini, ruh halini ve zevkleri içerir ve bir kişinin, grubun veya kültürün ilgi alanlarına, fikirlerine, davranışlarına ve davranışsal yönelimine atıfta bulunabilir. İnsanların yaşam tarzları ve kendileri için seçtikleri yol, hayattaki başarılarıyla derinden bağlantılıdır. Hayattaki başarı hakkında daha fazla bilgi edinmek için tıklayın.
İnsan davranışlarını her zaman ve her yerde gözlemlemek mümkün olmadığı için birçok araştırmacı, insanların davranışları yerine, çeşitli yaşam tarzlarının ikinci el işareti olarak insanların günlük yaşamlarındaki seçimlerini incelemeyi tercih etmektedir.
Yaşam tarzları
Önde gelen psikologlardan Adler, 4 yaşam tarzını tanıtmış ve insanların iş, aşk, evlilik ve başkalarıyla ilişkiler gibi hayatta karşılaştıkları sorunlarla baş edebilmek için bu tarzlardan birini tercih ettiklerine inanmıştır:
Baskın veya Hükümdar: Bu kişilerin sosyal ilgisi azdır; Doğrudan başkalarına saldırır, emir verir ve zalim veya suçlu olurlar.
Alıcı: Çoğu insan bu yaşam tarzını seçer. Bu kategorideki insanlar her şeyi başkalarından almayı umarlar ve böylece onlara bağımlı hale gelirler.
Kaçınma: Bu kişiler hayatın sorunlarıyla yüzleşmek için çaba göstermezler ve sorunlardan kaçınarak her türlü başarısızlık ihtimalinden uzaklaşırlar. Bu tür bir yaşam tarzını seçmenin kaçınan kişilik bozukluğu ile çok ilgisi vardır.
Yukarıdaki her üç yaşam tarzı da sosyal ilgiden yoksundur.
Sosyal açıdan yararlı: Bu insanlar başkalarıyla işbirliği yapabilir ve sosyal çıkarlar çerçevesinde hayatın sorunlarıyla baş edebilirler.
Sosyal açıdan yararlı: Bu insanlar başkalarıyla işbirliği yapabilir ve sosyal çıkarlar çerçevesinde hayatın sorunlarıyla baş edebilirler.
Yaşam tarzı türleri | Sosyal ilgi ile ne kastedilmektedir?
Hayatın her alanında sosyal ilgisi olan insanlar, toplumun amaçları doğrultusunda hareket etmeye çalışırlar. Bu insanlar kendi çıkarlarını toplumun çıkarlarıyla birlikte seçerler. Seçimleri sadece kendilerini değil, toplumu da geliştirir. Sosyal ilgi, işbirliği, sosyal ilişkiler, grup kimliği, empati vb. kavramlarla ilişkilidir. Sosyal ilgi kendiliğinden gelişmez.
Bir kişi sağlıklı bir aile ortamında büyümeli, bu durumda onda işbirliği, karşılıklı saygı, güven, destek ve anlayış duygusu gelişecektir. Sosyal açıdan faydalı bir yaşam tarzına sahip insanlar genellikle iyi gelişmiş iletişim tarzlarına sahiptir.
Farklı yaşam tarzlarının sağlık ve hastalıkları önlemedeki rolü
Hepimiz her gün sağlığımız ve ailemizin sağlığı için endişeleniyoruz ve sağlığımızı ve iyiliğimizi elde etmek için doktora gitmek veya periyodik testler ve kontroller yapmak gibi stratejiler kullanıyoruz. Ancak insan hastalıklarının önemli nedenlerinden birinin yaşam tarzımızla ilgili olduğunun farkında değil. Yaşam tarzını genel anlamda psikolojik ve fiziksel olarak değiştirmek, insanlarda çeşitli hastalıkların oluşmasını önlemenin en iyi yollarından biri olabilir. Neyse ki, bugün, toplumun bilgisindeki artışla birlikte, daha fazla insan yaşam tarzlarının sağlığını kontrol etmeye istekli ve gelişmiş ülkelerde klinikler ve danışma merkezleri genişliyor.
Daha iyi bir yaşam tarzı için bazı tavsiyeler
Bu yöntemleri takip ederek ve kullanarak yaşam tarzınız değişecek. Bazı alışkanlıklardan vazgeçersen hayat daha güzel olur. İşte size içinizin rahat etmesini sağlayacak çok küçük yedi yaşam tarzı alışkanlığı:
Uyandığında yatağını topla.
Her şeyi yerine koyun. Gün içinde ne kullanırsanız kullanın önemli olan her şeyi yerine oturtmaktır.
Yatmadan önce çöpü toplayın.
Günlük programınızı yazın. Bazı insanlar gelecek planlarının uzun listelerini yapar ve yanıt alamazlar. Üzerine küçük görevler yazmanıza gerek olmadığını hatırlamak daha iyidir.