أصبح أسلوب الحياة أحد المصطلحات الشائعة اليوم ، حيث تُعزى بعض الأمراض مثل سرطان الرئة والسكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي إلى أسلوب حياتنا.
ما هي أنواع نمط الحياة؟ يعد مفهوم نمط الحياة أحد مفاهيم العلوم الاجتماعية التي حظيت باهتمام كبير مؤخرًا. منذ آلاف السنين ، حاول البشر معرفة وإدارة أسلوب حياتهم ، وحتى الحكومات تحاول التأثير على أسلوب حياة شعوبها. لكن تحديد نمط الحياة وتصوره جديد نسبيًا. تصبح طريقة الحياة مهمة لأنها يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة الشخص. تخيل شخصًا لا يهتم بتغذيته. استمرار مثل هذا الموقف سيجعله يواجه زيادة الوزن والمشاكل ذات الصلة. في ما يلي ، تحدثنا أكثر عن أنواع نمط الحياة.
ما هو نمط الحياة؟
أسلوب الحياة يعني الطريقة المحددة لحياة الفرد أو المجموعة أو المجتمع. تشمل أنماط الحياة مجموعة من القيم وطرق التصرف والحالات المزاجية والأذواق في أي شيء ويمكن أن تشير إلى الاهتمامات والآراء والسلوكيات والتوجهات السلوكية لشخص أو مجموعة أو ثقافة. يرتبط أسلوب حياة الناس والمسار الذي يختارونه لأنفسهم ارتباطًا عميقًا بنجاحهم في الحياة. انقر لمعرفة المزيد عن النجاح في الحياة.
نظرًا لأنه من غير الممكن مراقبة السلوك البشري دائمًا وفي كل مكان ، يفضل العديد من الباحثين فحص اختيارات الأشخاص في حياتهم اليومية كإشارة غير مباشرة لأنماط الحياة المختلفة بدلاً من سلوكيات الناس.
أنواع أنماط الحياة
قدم Adler ، أحد علماء النفس البارزين ، 4 أنماط للحياة واعتقد أن الناس يختارون أحد هذه الأساليب للتعامل مع المشكلات التي يواجهونها في الحياة مثل العمل والحب والزواج والعلاقات مع الآخرين:
المسيطر أو الحاكم: هؤلاء الناس لديهم اهتمام اجتماعي ضئيل ؛ إنهم يهاجمون الآخرين مباشرة ويصدرون الأوامر ويصبحون مستبدين أو جانحين.
المستلم: يختار معظم الناس أسلوب الحياة هذا. يتوقع الأشخاص في هذه الفئة الحصول على كل شيء من الآخرين وبالتالي يصبحون معتمدين عليهم.
التجنب: هؤلاء الناس لا يبذلون أي جهد لمواجهة مشاكل الحياة وبتجنب المشاكل ، فإنهم ينأون بأنفسهم عن أي احتمال للفشل. اختيار هذا النوع من نمط الحياة له علاقة كبيرة باضطراب الشخصية الانعزالية.
جميع أنواع أنماط الحياة الثلاثة المذكورة أعلاه تفتقر إلى الاهتمام الاجتماعي.
مفيد اجتماعيًا: هؤلاء الأشخاص قادرون على التعاون مع الآخرين والتعامل مع مشاكل الحياة في إطار المصالح الاجتماعية.
مفيد اجتماعيًا: هؤلاء الأشخاص قادرون على التعاون مع الآخرين والتعامل مع مشاكل الحياة في إطار المصالح الاجتماعية.
أنواع نمط الحياة | ما المقصود بالمصلحة الاجتماعية؟
يحاول الأشخاص ذوو الاهتمام الاجتماعي في كل مجال من مجالات الحياة التحرك في اتجاه أهداف المجتمع. هؤلاء الناس يختارون اهتماماتهم مع مصالح المجتمع. لا تؤدي اختياراتهم إلى تحسين أنفسهم فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين المجتمع. ترتبط المصلحة الاجتماعية بمفاهيم مثل التعاون والعلاقات الاجتماعية وهوية المجموعة والتعاطف وما إلى ذلك. لا تتطور المصلحة الاجتماعية من تلقاء نفسها.
يجب أن ينمو الشخص في جو عائلي صحي ، وفي هذه الحالة يتطور لديه شعور بالتعاون والاحترام المتبادل والثقة والدعم والتفاهم. الأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة مفيد اجتماعيًا ، غالبًا ما يكون لديهم أساليب اتصال متطورة.
دور أنماط الحياة المختلفة في الصحة والوقاية من الأمراض
نحن جميعًا قلقون بشأن صحتنا وصحة عائلتنا كل يوم ، ونستخدم استراتيجيات لتحقيق صحتنا ورفاهيتنا ، مثل الذهاب إلى الطبيب أو إجراء فحوصات وفحوصات دورية. لكن غير مدركين لحقيقة أن أحد الأسباب المهمة للأمراض البشرية مرتبط بنمط حياتنا. يمكن أن يكون تعديل نمط الحياة بمعناه العام ، نفسياً وجسدياً ، من أفضل الطرق لمنع حدوث أمراض مختلفة عند الإنسان. لحسن الحظ ، اليوم ، مع زيادة معلومات المجتمع ، أصبح المزيد من الناس على استعداد للتحقق من صحة نمط حياتهم ، وتتوسع العيادات ومراكز الاستشارة في البلدان المتقدمة.
بعض النصائح لأسلوب حياة أفضل
باتباع هذه الأساليب واستخدامها ، سيتغير نمط حياتك. إذا تخلت عن بعض العادات ، فستكون الحياة أفضل. فيما يلي سبع عادات صغيرة جدًا لنمط الحياة ستمنحك راحة البال:
عندما تستيقظ ، رتب سريرك.
ضع كل شيء في مكانه. لا يهم ما تستخدمه خلال اليوم ، فالشيء المهم هو وضع كل شيء في مكانه.
التقط القمامة قبل النوم.
اكتب جدولك اليومي. يقوم بعض الأشخاص بعمل قوائم طويلة لخططهم المستقبلية ولا يتلقون أي رد. من الأفضل أن تتذكر أنك لست بحاجة إلى كتابة مهام بسيطة عليها.