Gaya hidup telah menjadi salah satu istilah umum saat ini, beberapa penyakit seperti kanker paru-paru, stroke dan penyakit arteri koroner dikaitkan dengan gaya hidup kita.
Apa saja jenis gaya hidup? Konsep gaya hidup merupakan salah satu konsep ilmu sosial yang akhir-akhir ini banyak mendapat perhatian. Selama ribuan tahun, manusia telah mencoba untuk mengetahui dan mengatur cara hidup mereka, dan bahkan pemerintah mencoba untuk mempengaruhi cara hidup masyarakat mereka. Tetapi mendefinisikan gaya hidup dan mengonsepnya relatif baru. Cara hidup menjadi penting karena secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Bayangkan seseorang yang tidak peduli dengan nutrisinya. Kelanjutan dari situasi seperti itu akan membuatnya menghadapi kelebihan berat badan dan masalah terkait. Berikut ini, kita telah berbicara lebih banyak tentang jenis gaya hidup.
Apa itu gaya hidup?
Gaya hidup berarti cara hidup tertentu dari seorang individu, kelompok, atau masyarakat. Gaya hidup mencakup seperangkat nilai, cara berperilaku, suasana hati dan selera dalam segala hal dan dapat merujuk pada minat, pendapat, perilaku, dan orientasi perilaku seseorang, kelompok, atau budaya. Gaya hidup orang dan jalan yang mereka pilih untuk diri mereka sendiri memiliki hubungan yang mendalam dengan kesuksesan mereka dalam hidup. Klik untuk mempelajari lebih lanjut tentang kesuksesan dalam hidup.
Karena tidak mungkin untuk mengamati perilaku manusia selalu dan di mana-mana, banyak peneliti lebih memilih untuk memeriksa pilihan orang dalam kehidupan sehari-hari mereka sebagai tanda bekas dari berbagai gaya hidup daripada perilaku orang.
Jenis gaya hidup
Adler, salah satu psikolog terkemuka, memperkenalkan 4 gaya hidup dan percaya bahwa orang memilih salah satu dari gaya ini untuk mengatasi masalah yang mereka miliki dalam hidup seperti pekerjaan, cinta, pernikahan, dan hubungan dengan orang lain:
Dominan atau Penguasa: Orang-orang ini memiliki sedikit minat sosial; Mereka langsung menyerang orang lain, memberi perintah dan menjadi tirani atau nakal.
Penerima: Kebanyakan orang memilih gaya hidup ini. Orang-orang dari kategori ini berharap untuk mendapatkan segalanya dari orang lain dan dengan demikian menjadi tergantung pada mereka.
Penghindaran: Orang-orang ini tidak berusaha menghadapi masalah hidup dan dengan menghindari masalah, mereka menjauhkan diri dari segala kemungkinan kegagalan. Memilih jenis gaya hidup ini banyak berkaitan dengan gangguan kepribadian menghindar.
Ketiga jenis gaya hidup di atas kurang memiliki minat sosial.
Bermanfaat secara sosial: Orang-orang ini mampu bekerja sama dengan orang lain dan mengatasi masalah kehidupan dalam kerangka kepentingan sosial.
Bermanfaat secara sosial: Orang-orang ini mampu bekerja sama dengan orang lain dan mengatasi masalah kehidupan dalam kerangka kepentingan sosial.
Jenis gaya hidup | Apa yang dimaksud dengan minat sosial?
Orang-orang dengan minat sosial dalam setiap bidang kehidupan berusaha untuk bergerak ke arah tujuan masyarakat. Orang-orang ini memilih kepentingan mereka bersama dengan kepentingan masyarakat. Pilihan mereka tidak hanya memperbaiki diri, tetapi juga memperbaiki masyarakat. Minat sosial berkaitan dengan konsep-konsep seperti kerjasama, hubungan sosial, identitas kelompok, empati, dll. Minat sosial tidak berkembang dengan sendirinya.
Seseorang harus tumbuh dalam suasana keluarga yang sehat, dalam hal ini akan tumbuh rasa kerjasama, saling menghargai, percaya, mendukung dan pengertian dalam dirinya. Orang yang memiliki gaya hidup yang bermanfaat secara sosial, seringkali memiliki gaya komunikasi yang berkembang dengan baik.
Peran gaya hidup berbeda dalam kesehatan dan pencegahan penyakit
Kita semua mengkhawatirkan kesehatan kita dan kesehatan keluarga kita setiap hari, dan kita menggunakan strategi untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan kita, seperti pergi ke dokter atau melakukan tes dan pemeriksaan berkala. Tetapi tidak menyadari fakta bahwa salah satu penyebab penting penyakit manusia terkait dengan gaya hidup kita. Memodifikasi gaya hidup secara umum, secara psikis dan fisik, dapat menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit pada manusia. Untungnya, saat ini, dengan meningkatnya informasi masyarakat, semakin banyak orang yang mau memeriksa kesehatan gaya hidup mereka, dan klinik serta pusat konseling berkembang di negara-negara maju.
Beberapa saran untuk cara hidup yang lebih baik
Dengan mengikuti dan menggunakan metode ini, gaya hidup Anda akan berubah. Jika Anda melepaskan beberapa kebiasaan, hidup akan lebih baik. Berikut adalah tujuh kebiasaan gaya hidup yang sangat kecil yang akan memberi Anda ketenangan pikiran:
Ketika Anda bangun, rapikan tempat tidur Anda.
Letakkan semuanya pada tempatnya. Tidak masalah apa yang Anda gunakan di siang hari, yang penting adalah meletakkan semuanya pada tempatnya.
Memungut sampah sebelum tidur.
Tuliskan jadwal harian Anda. Beberapa orang membuat daftar panjang rencana masa depan mereka dan tidak mendapat tanggapan. Lebih baik untuk mengingat bahwa Anda tidak perlu menulis tugas kecil di atasnya.